冬のお休みに飲むヘルシースムージー

いつも飲んでいるスムージー。定番はありますが季節が変わるとお店に並ぶフルーツも変わります。ニュージーランドは真冬の寒い季節です。そんな冬のお休みの日に飲むスムージーです。

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今が旬のアボカド

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お店にたくさん並んでいるのはアボカド。アボカドはチーズを絡めて焼いてお塩を振って食べたりするのも大好きです。

 

材料
  • バナナ 1本
  • パイナップル 測っていないので適当
  • アボカド 半分
  • 豆乳 250mlくらい
  • レモン水または水 100mlくらい
  • レモン 輪切り3,4枚
  • ジンジャー お好みの量
  • チアシード 適量
 

これをいつものようにNINJAでガーッとミックス。

体を温めてほしいから必ずジンジャーを入れます。あと大好きなレモン、健康のためにチアシードもいつも入れています。


出来上がりはもったりした感じ

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大きいサイズのバナナだったので、まるごと1本入れたことによってジュースというよりもったりした感じでした。ライトな感じが良い時は、バナナを半分にしたり豆乳とレモン水の量を調整したらサラッと飲めます。

お腹にすっごく貯まります。

 

レモンが大好きなので、後味のレモンの酸味がすごく美味しい。チアシードの食感やジンジャーの後味はほとんどありません。

 

 

 

さて今日も、ヘルシースムージーからゆったりまったりしたお休みを過ごそう。

 

with LOVE, nana

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